פעילות גופנית לכל החיים

אפשר וחשוב להתאמן בכל גיל ובכל מצב בריאותי, ואף פעם לא מאוחר להתחיל!

לגוף יש יכולת תמידית לשפר את התפקוד והכושר וללמוד דברים חדשים בכל גיל. חשוב להקפיד על הדרכה טובה ותרגול איכותי, הדרגתי ומותאם אישית.

יש חשיבות עצומה בשמירה על הכוח ויכולת שיווי המשקל כבסיס מרכזי בעצמאות התפקודית של האדם המבוגר. אנשים רוצים להמשיך לעשות את מה שהם אוהבים וליהנות מבריאות ואיכות חיים גבוהה.